性器を「完璧」に育てるのがいいとは思わなかった男性はほとんどいませんでした。外科手術はこの問題を根本的に解決しますが、それにもかかわらず、多くの禁忌と困難なリハビリ期間があります。今日では、自宅で簡単なエクササイズを行うだけで、ペニスを希望のサイズに独立させることはそれほど難しくありません。
細胞の弾力性に影響を与え、勃起中に血液で満たされる細胞の量を増やすのに役立つ陰茎をマッサージするいくつかの方法があります。1つを優先することも、個別のプログラムを作成することもできます。
Jelqing
この手法は、NUPerが実践し始めた最初の手法の1つです。現在、この方法には、ウェットジェルク、ドライ、潤滑の2種類があります。
それぞれの違いは実行の点だけです：
- ドライ（ファブリックの予熱）;
- 潤滑（特定の成分の組成に含まれているため、陰茎も拡大する潤滑剤を選択することをお勧めします）。
どちらのタイプを選択しても、マッサージの本質は次のとおりです。Jelqing-「搾乳」は、一般的にマスターベーションの行為に似ていますが、動きはゆっくりと努力する必要があります（ベースからの緊張）。ペニスの頭に触れないようにすること、また100％直立させないことが重要です。
この演習には5〜15分かかります。あなたは朝と夕方のシャワーの後、毎日それをする必要があります。男性によると、結果は2〜3ヶ月の練習の後に現れます。
変更を加えたUliテクニック
次の演習は100％で行われます。勃起。このマッサージ方法は、3〜4か月後より前にプログラムに含めないでください。
簡単に言うと、「uli」は「圧縮」です。陰茎が完全に血液で飽和したら、手全体で、またはOKグリップで30〜60秒間、陰茎の根元をつかむ必要があります。その結果、海綿体は強く引き伸ばされ、その体積が増加します。
ただし、この手法に対する過度の熱意は血管損傷につながる可能性があるため、経験豊富なNUPでも3つ以下のアプローチを行うことをお勧めします。
また、-異なる変更を交互に行います：
- ダブルストリート。根元でペニスをしっかりと握り、頭に向かって数回手を動かす必要があります。次に、恥骨と頭の下の2か所でOKグリップを使って30〜60秒間握ります。また、3つを超えるアプローチを行うことはできません。
- 逆ul。片方の手で陰茎の付け根を圧迫し、もう片方の手でグランから恥骨に向かって後方に動きます。時間内の移動には、ポイントごとに5秒かかります。
- Jelqing Street。ジェルクからのウリのこの修正の際立った特徴は、根元の陰茎のしっかりした周囲です。つまり、陰茎は二重の衝撃を受け、それによって海綿体はより速く増加します。
ストレッチ
ペニスを伸ばしてマッサージすることもできます。これは、陰茎を支える靭帯に影響を与えるために行われます。運動をするときは、怪我をしないように筋肉を完全にリラックスさせる必要があります。
車両には2つのタイプがあります：
- 上、下、左、右。ペニスの頭を手でつかみ、ゆっくりと交互に各方向に引く必要があります。極端な時点では、30秒以内にとどまる必要があります。
- ヘリカルエクステンション（回転）。これは反時計回りの円運動です。操作は遅く、自分の気持ちを直接制御する必要があります。これにより組織の弾力性が増し、支持靭帯への影響が陰茎の長さと幅の増加に寄与します。
屈曲
このタイプの運動は、上記で提案されたものの中で最も危険であると考えられています。事実、安全規則に従わないと、組織が破裂し、血餅が形成されることさえあります。
したがって、完璧を目指して努力するには、徐々に行動する必要があります。まず、落ち着いた状態でペニスを曲げる必要があります。そして、1、2週間後にのみ、60％の勃起で運動に取り組みます。
この体操は、湾曲した陰茎を持つ男性にもお勧めです。最も効果的な方法は、陰茎に座ることです。これを行うには、男は座った姿勢から立ち上がって、陰茎の頭をつかみ、それを臀部の下に持ってくる必要があります。この場合、睾丸は横に移動します（どのような場合でも陰茎をそれらの間に配置しないでください）。
どのように機能しますか？この極端な屈曲により、陰茎の前靭帯が伸ばされ、それによって陰茎の体積が増加します。エクササイズを行うときは、座って痛みを感じないようにすることが重要です。
マッサージオイル
油の使用は陰茎の成長の鍵です。オリーブオイルは低アレルギー性であるため、好評を博しています。また、それは大量の栄養素を含んでいます。したがって、長さや幅を増やすことを目的とせずに、皮膚の外観と状態を改善することを目的として、陰茎に適用することができます。
ローズマリーオイル（必須ではありません）は良い代替品です。この薬剤の成分は血管を拡張し、細胞の量を増やすのに有益な効果があります。さらに、極端な技術では、小さな傷がしばしば発生し、ここでローズマリーはその治癒特性のために一番の助けになります。
アーモンドオイルは、陰茎の成長だけでなく、効力の改善にも優れた付随剤になります。この奇跡の治療法には亜鉛が含まれています。そして、この物質は男性の尊厳の機能に責任があります。
たとえば、ラベンダーを使用したアロマセラピーも、血液循環の改善に役立ちます。したがって、マッサージ中に近くのランプを点灯する必要はありません。
安全テクニック
どちらのエクササイズを選択しても、見た目よりも体に害を及ぼすのは簡単です。いくつかのテクニックは本当に極端です。理想的なサイズを追求する男性が、最終的に診療所に行くことは珍しくありません。ちなみに、旅を始めるべきなのは泌尿器科医です。
骨盤内臓器の検査と検査により、あらゆる種類のマッサージの禁忌である病状または感染症が明らかになります。特に病気が急性の場合、ウォーミングアップと操作は病状の発症の触媒になります。
医学的禁忌がないことを確認した後、上記の方法のいずれかを使用して陰茎を拡大し始めることができます。ただし、忘れないでください：
- ウォーミングアップ。各運動の前に、陰茎を準備する必要があります。これには暖かいタオルが最適です。ペニスは20〜30秒間向きを変えます。このような蒸気処理は、血管の破裂のリスクを最小限に抑え、組織に弾力性を与えます。
- 段階的。授業の最初の数日、さらには数週間は、全力で行動しないことが重要です。たとえば、ペニスを60秒間絞る必要がある場合は、10〜15から開始する必要があり、アプローチ時間を推奨値に近づけます。
- 手順。理論的な部分を注意深く研究することで、愚かな間違いを防ぐことができます。たとえば、ジェルク中は、ペニスの頭をマッサージすることはできません。しかし、そのような条件に従わないと、血腫が脅かされます。動きはポイントである必要があり、示された領域にのみ影響します。推奨される限り。セットの時間を超えることは、迅速な結果につながることはありませんが、不十分な長期よりもはるかに多くの問題の言い訳になるだけです。
- リラックス。マッサージ後は、綿、ゆるい下着を着て体を休めることをお勧めします。運動のために夜の時間を取っておくことは正しいでしょう。