ペニスのサイズは、さまざまな年齢の男性にとって緊急の問題です。しかし、危険で高価なプラスチックを決定するのはごくわずかです。残りは、自宅で陰茎を拡大する別の方法を探して練習しています。優れた結果は、特別な食べ物、特定の技術によるオナニー、潤滑剤によるマッサージ、特別なエクササイズ。各ホームメソッドの詳細と、民間療法と添付ファイルの使用に関する推奨事項については、記事をご覧ください。
通常の陰茎のサイズは？
自宅で陰茎を拡大する方法を選択して使用する前に、本当に解決すべき問題があることを確認してください。最初の決定要因は国籍です。各国には独自の指標があります。ペニスのサイズは標準です。
例：
- ジョージア人-15. 6 cm;
- ベラルーシ人-14. 6 cm;
- ウクライナ人-14 cm;
- ロシア人-13. 2 cm
ヨーロッパ人を見ると、数字はわずかに高くなっています。たとえば、ハンガリー人は16. 1 cm、フランス人とチェコ人は15. 9-16 cmであり、全世界の主導的地位はアフリカ人によって占められており、ペニスの通常のサイズは17. 5-18 cmです。位置は国によって示されています-9-10 cm。
国際分類には、標準からの逸脱に関するいくつかの概念があります。
- マイクロペニス-10 cm未満;
- 小さなペニス-10-12 cm;
- 中陰茎-10-18 cm;
- 大きなペニス-18 cm以上。
重要！診断書によると、陰茎の通常のサイズは勃起時には13〜18 cmであり、通常のリラックスした状態では8〜10 cmです。通常の厚さは3-4 cmであり、円周は10-15ですCM。
自宅での陰茎拡大の段階的な手順
陰茎の拡大の必要性がどれほど適切であるかが確実にわかったところで、自宅でどのような代替技術が適切であるかを検討します。実際には、統合されたアプローチのみが実際の結果を達成できることが示されています。必要なもの適用する価値：
- ペニスの成長のための栄養-生物全体と生殖系の機能を自然に改善し、特に23歳以前に効果的です。
- 正しいオナニー-血流を改善し、陰茎の海綿体と海綿体の拡張性を高めます。
- 潤滑剤によるマッサージ-平滑筋の弾力性を高め、血流を改善し、勃起を強化し、組織の再生を刺激します。
- その他の特別なエクササイズ-男の人の組織を伸ばすもの、血流を増やすもの、海綿体を伸ばすものがあります。
結果を取得するための主な条件は、指示と規制に厳密に従っている技術の使用です。クラスをスキップする場合、要件を不注意に扱うと、成長率はゼロではなくても最小限になります。
特別食
ファルスのサイズを大きくするために過激で危険な方法に頼っている間、多くの人は問題の解決策が表面にあることを理解していません。特別な食べ物で性器を伸ばしたり厚くしたりできるかどうかを知ることで、驚くべき結果を得ることができます。実際、21歳までは、成長に直接または間接的に影響を与えることができるのは栄養であり、ホルモンの背景、生物全体の機能、その成長と発達が左右されます。
最も役立つ製品は次のとおりです。
- ナッツ;
- 蜂蜜;
- ごま;
- ソバ;
- 新鮮な野菜や果物。
- シーフード;
- 乳製品;
- 油っぽい魚。
生殖器のサイズの増加に寄与する製品のメニューをコンパイルする前に、いくつかの基本的なルールを自分で説明します：
- これらの製品の摂取は体系的でなければなりません。
- すべての有害な製品は完全に放棄されなければなりません。
- 栄養と並行して、陰茎の成長のためにさまざまな運動とマッサージを練習します。
- 免疫力を高め、全身を強化するアクティブなライフスタイルをリードします。
- 悪い習慣をあきらめる;
- 体重が増えると、体重が増えると効力の質が低下し、体全体の働きが低下するためです。
適切な栄養状態でも、アルコール飲料、過剰な砂糖と塩、ビール、缶詰食品、燻製肉などの有害な製品を同時に摂取すると、メソッドの有効性を無効にすることができます。
自然な陰茎の成長のための製品のリスト
勃起を促進し、精子の質を改善し、血液循環を改善し、組織の再生と海綿体、海綿体の伸張を促進する製品：
- ナッツ-エネルギーと強さの源、通常の代謝のためのヨウ素、コレステロールと毒素を浄化するためのアミノ酸。
- 蜂蜜は、抗炎症および強壮効果のある微量元素とアミノ酸の供給源です。定期的に使用すると、勃起と男性の精液の質が向上し、生殖細胞の可動性が高まります。
- ごまは、カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛の供給源であるため、多くの東洋料理の最初の製品です。これらの物質はすべて、テストステロンを増加させます。テストステロンは、性欲、精子の質、勃起力、陰茎の成長に関与しています。成長不全の主な原因はホルモンの欠如です。
- ソバ-生物全体の機能に不可欠な微量元素とアミノ酸を豊富に含むシリアル。この製品の主なタスクは、血液の組成を改善することです。つまり、間接的に血流の正常化に寄与します。そして陰茎の成長。
- シーフードは強力な媚薬であり、性ホルモンの産生を刺激するヨウ素の供給源です。これにより、勃起が強化され、延長されます。つまり、陰茎の組織の伸張と増殖が促進されます。定期的な摂取シーフードは血管からコレステロールを取り除き、血流を活性化し、オルガスム時の感覚を高めます。
- 新鮮な野菜と果物-天然ビタミンの供給源。たとえば、Eは環境の影響を中和し、Cは血液を薄くし、血液供給を増やし、Bはテストステロンの生成を促進します。微量元素が合成を改善ファルスの成長に必要な性ホルモン。
- 乳製品はアミノ酸の供給源であり、それがなければペニスの拡大は不可能です。カルシウムとタンパク質は精子の質を高め、他の細菌は免疫力を高めるのに役立ちます。
- 脂肪の多い魚-オメガ3酸の供給源で、通常の人間の生活を支えます。さらに、生体膜の形成とビタミンA、Eの同化にも必要です。
無料の陰茎拡大法
危険で高価な陰茎豊胸手術を回避し、無料の方法で自分の手で、自宅で臓器をさらに数センチ成長させることができます。どちらが最良の結果を示していますか：
- 適切なオナニーは、陰茎を伸ばすための一種の運動です。
- マッサージ-手作業で血流を増やし、組織の弾力性と柔軟性を高めます。
- 特別なエクササイズ-ペニスの組織を伸ばし、血液循環を改善します。
これらのメソッドを正しく実装し、数か月間定期的に練習して初めて、18〜20cmを達成できます。
特別なテクノロジーを使用した自慰行為
適切なオナニーをすることで楽しいプロセスになるだけでなく、陰茎の拡大に役立つ運動になることを知っている男性はほとんどいません。
オナニーする方法：
- 陰茎にクリームまたは潤滑剤を塗ります。
- なでる動きで生地を温めます。
- 最大の勃起を取得します。
- 手の2本の指（人差し指と親指）からリングを作成します。
- わずかな圧力でリングをベースからヘッドに移動します。
- 射精してプロセスを終了します。
オナニーが完全に性生活に取って代わることは重要ではありません。それは、それほど頻繁ではありませんが、一定の頻度で行われます。痛みや不快感は発生しないはずです。さもないと、臓器の組織を損傷する危険があります。
ペニスを潤滑剤でマッサージ
ペニスを拡大するもう1つの効果的な方法は、自分の手でセルフマッサージすることです。テクニックが正しく実行されている場合は、直径と長さを増やすだけでなく、勃起の効力と質を向上させることもできます。したがって、次の手順に進みます。
- 温湿布で臓器を温め、お湯にタオルを浸し、臓器につけます。
- マッサージを開始する前に、加熱を数回繰り返します。
- 潤滑剤を男根の乾燥肌に塗布し、体幹全体に徐々に塗布します。
- なでる、こねる、伸ばす動作でマッサージを行います。
マッサージは徐々に効果を高めながら行う必要がありますが、強い不快感や痛みを引き起こさないようにしてください。この場合にのみ、局所的な血流が改善され、停滞したプロセスが防止され、性器にプラスの効果があります関数。
特別な演習を行う
男性のメンバーを拡大する必要があるが、他の方法に禁忌がある場合は、簡単だが効果的な演習が役立ちます。彼らの行動原理は、局所的な血流を増やし、生殖器の組織を伸ばすことです。最も一般的に使用される次のタイプ：
- ストレッチ-運動の前に、ファルスはマッサージまたは温湿布で温められ、その後、頭部に取られ、さまざまな角度で伸ばされます。最初は必要以上に影響を与えずにすべてを繊細に実行し、徐々に増やしていきます生地を傷つけないように。1回のセッションは10〜15分続きます。数か月間毎日練習する必要があります。
- ストレッチ-マッサージの助けを借りて、陰茎の組織を温め、半勃起状態にします。次に、ペニスをゆっくりと後ろに引き、そっと座ってください。体操は、陰茎の基盤を強化することを目的としています、海綿状組織への圧力を増加させることによるその伸長と直径の増加。
- 屈曲-この体操には、不完全な勃起と組織の予熱が必要です。その後、陰茎は様々な方向に曲がり、彼らの感情に耳を傾けます。痛みが生じた場合は、直ちに中止してください。操作。
有料ホームメソッド
次のテクニックに関しては、ファルスの家の拡大は費用がかかる可能性があります：
- ペニスの成長のためのデバイスの応用-エクステンダー、真空ポンプ、サスペンション用ウェイトなど;
- ゲルと潤滑剤の塗布-植物抽出物は、ファルス組織の血流と弾性を刺激します。
どちらのオプションも、スタンドアロンプラクティスにすることも、効率を上げるための無料のメソッドに追加することもできます。提案された各方法の特徴を詳しく理解し、適用のルールを学習して、「逆転」を引き起こさないようにすることが重要です。効果"。
デバイスの使用
ほとんどの場合、身体運動やセルフマッサージと並行して、海綿体の激しいストレッチと血圧の上昇を目的とした特別なデバイスやデバイスが使用されます。それが何であるか：
- 真空ポンプ-陰茎は特定の環境に置かれ、真空が生成され、血流を活性化し、陰茎の直径と長さを可能な最大値に変更します。
- エクステンダー-大腿またはベルトに取り付けられたファルスを伸ばすためのデバイスは、ロッドと頭の近くのリングで器官を固定し、徐々に器官の長さを引っ張ります（このデバイスはしばしば曲率を取り除くために使用されます）;
- ウェイトは、ファルスからウェイトを吊るすことについては議論の余地のある方法です。これは、不合理に使用すると組織の損傷を引き起こすためですが、ウェイトを吊るすと結果が得られます。
特別なジェルを広げる
ファルスの長さと厚さの増加は、特別な準備と手段-潤滑剤を使用することにより、ホームメソッドを使用して可能です。それらは陰茎組織の血流そして拡張を模倣する自然な原料を含んでいます。ホルモン剤もあります医療専門家の指示に従ってのみ使用されます。
一般的に、3種類の潤滑剤があります：
- 速効性軟膏-性交直前に塗布して、強力な勃起と可能な最大の陰茎サイズをすばやく誘発します。
- ペニス増大用のゲルは、累積的な効果を得るために数か月間長期間、定期的に使用する必要がある自然療法です。
- 補助軟膏-他のテクニックと並行して使用されるほか、陰茎を拡大するためのデバイスやアタッチメントの使用中にも使用されます。
必要なときにここで-添付ファイルを使用します
時には、男性が軟膏、ジェル、運動なしでペニスをすばやく拡大する必要がある状況があります。この場合、特別なデバイスが適用されます-ノズルは器官にサイズを追加するだけでなく、勃起を強化し、性的の質を高めます行為。いくつかのタイプの添付ファイルがあります：
- 開放型アタッチメント-性交の質を高め、陰茎の直径を大きくする必要がある場合に適しています。
- クローズドタイプのヒント-陰茎の長さを増やし、勃起を延長することにより、長くて高品質のセックスに貢献します。
ラテックスとシリコンのチップも検討されていますが、せいぜい利用可能な寸法の最大+10 cmを約束します。このようなデバイスは、性交時にのみ陰茎のサイズの不足を心配している男性によって使用されます。
民俗レシピに注意！
民俗のレシピとツールを使用して、陰茎を伸ばすことができます。いくつかの既知の方法があります：
- ソーダでマッサージ-皮膚を油で滑らかにし、ソーダを振りかけ、スポンジで5分間軽くマッサージし、2分間保持した後、組成物を洗い流します。
- ソーダバス-ソーダは温水で薄められ、そこに陰茎が浸され、炎症を防ぎ、血流を活性化します。手順は、予想される近接の1時間前に実行されます。陰茎が勃起状態にあることが重要です。
- ソーダスクラブ-最初に男性が熱いお風呂に入り、次にペニスの皮膚にソーダを使用してスクラブし、次に洗い流して上記のオプションの潤滑剤を塗布します。
- ソーダ圧縮-ソーダは蜂蜜と混合され、その後、頭部をバイパスしてファルスの幹に適用されます。製品は10〜20分間保持され、温水で洗い流されます。
- ハーブ-内服用のタイムインフュージョン、エピメディウム、高麗人参のチンキ剤またはニンニクまたはヨモギ煎じ薬の緑葉の長い葉のアルコール性チンキ剤は、このような問題の解決に役立ちます。
これらのテクニックを使用して副作用を回避する前に、医療専門家に相談してください。
民間療法を使用するには、指示、レシピ、スキームを注意深く遵守する必要があります。どんなハーブやソーダも有益で有害であり、副作用を引き起こします。
概要：ステップバイステップアクションプラン
それで、私たちは家のメンバーの長さ、幅、直径を無料で、デバイスや民間療法を使って無料で自分で増やす最も効果的で人気のある方法を知りました。
は、生殖システムに適した製品に焦点を合わせて、食事の修正から始まると言えます。
次のダイエットと並行して、上記の手順に従って軽いセルフマッサージとオナニーを開始し、しばらくしてから練習に特別な演習を取り入れることができます（ビデオレッスンで実行テクニックを見ることができます）。結果を早くしたい場合有料オプションが使用されます-ゲル、潤滑剤、陰茎の成長のための潤滑剤、そして特別な装置も使用します。
ヒントについては、いずれも短期的ですが高速で保証された結果を提供します。それらは上記の慣行と矛盾せず、むしろ性の質を改善するために使用されます。民間療法も関連しますが、予備が必要です医療専門家との相談。
統合されたアプローチと通常のアプリケーションのみが、予期された変更をもたらすことができます。